夏休み東京ミニバス合宿2022|1日目
夏休み東京ミニバス合宿が始まりました💪
今回は過去最多の人数が集まってくれました😭
![夏休み東京ミニバス合宿が始まりました今回は過去最多の人数が集まってくれました](https://gxa-basketball.jp/wp-content/uploads/08ad70da-1024x768.jpg)
![夏休み東京ミニバス合宿が始まりました今回は過去最多の人数が集まってくれました](https://gxa-basketball.jp/wp-content/uploads/7da93eb6-1024x680.jpg)
各コーチの挨拶から始まります😊
![各コーチの挨拶から始まります](https://gxa-basketball.jp/wp-content/uploads/84a8adc7-1024x680.jpg)
![各コーチの挨拶から始まります](https://gxa-basketball.jp/wp-content/uploads/bf6f0fd8-1024x680.jpg)
![各コーチの挨拶から始まります](https://gxa-basketball.jp/wp-content/uploads/c2d9f5df-1024x680.jpg)
![各コーチの挨拶から始まります](https://gxa-basketball.jp/wp-content/uploads/dca212c0-1024x680.jpg)
最初から積極的に質問に答えてくれる選手もいました✨
![こまめに水分補給しながら練習開始です猛暑が続くので、室内練習とはいえ気をつけていきたいですね](https://gxa-basketball.jp/wp-content/uploads/d2babbc2-1024x768.jpg)
こまめに水分補給しながら練習開始です⛹️♂️⛹️♀️
猛暑が続くので、室内練習とはいえ気をつけていきたいですね👌
![最初は音楽のリズムに合わせてステップするトレーニングから](https://gxa-basketball.jp/wp-content/uploads/29a4f1c6-1024x768.jpg)
![最初は音楽のリズムに合わせてステップするトレーニングから](https://gxa-basketball.jp/wp-content/uploads/01d10606-1024x768.jpg)
最初は音楽のリズムに合わせてステップするトレーニングから⭐️
![少しずつステップを変えていきます!](https://gxa-basketball.jp/wp-content/uploads/57e61cda-680x1024.jpg)
![少しずつステップを変えていきます!](https://gxa-basketball.jp/wp-content/uploads/973a018d-1024x680.jpg)
![少しずつステップを変えていきます!](https://gxa-basketball.jp/wp-content/uploads/73b4d7c2-680x1024.jpg)
![少しずつステップを変えていきます!](https://gxa-basketball.jp/wp-content/uploads/28808d65-680x1024.jpg)
![少しずつステップを変えていきます!](https://gxa-basketball.jp/wp-content/uploads/96c34b27-1024x680.jpg)
![少しずつステップを変えていきます!](https://gxa-basketball.jp/wp-content/uploads/fc26f113-680x1024.jpg)
少しずつステップを変えていきます!
選手たちも徐々に馴れて乗っていきました👍
最初の練習を終えると2チームに分かれての練習になります🏀
![背中を預けて起き上がる動作](https://gxa-basketball.jp/wp-content/uploads/ac86c2b7-1024x768.jpg)
![背中を預けて起き上がる動作](https://gxa-basketball.jp/wp-content/uploads/31741415-1024x768.jpg)
![背中を預けて起き上がる動作](https://gxa-basketball.jp/wp-content/uploads/2f2234c8-1024x768.jpg)
こちらの組は、まずは相手を信頼しよう👍
ということで、背中を預けて起き上がる動作!!
できるかな!?
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もう1組は、ドリブルの練習から🏀
![ボールを2つ同時に扱ったり空中に上げてキャッチするなど、様々な動作でボールに慣れていきます](https://gxa-basketball.jp/wp-content/uploads/bb280d86-1024x768.jpg)
![ボールを2つ同時に扱ったり空中に上げてキャッチするなど、様々な動作でボールに慣れていきます](https://gxa-basketball.jp/wp-content/uploads/d973fb53-1024x768.jpg)
![ボールを2つ同時に扱ったり空中に上げてキャッチするなど、様々な動作でボールに慣れていきます](https://gxa-basketball.jp/wp-content/uploads/ddc9dc5a-680x1024.jpg)
![ボールを2つ同時に扱ったり空中に上げてキャッチするなど、様々な動作でボールに慣れていきます](https://gxa-basketball.jp/wp-content/uploads/10ca3096-1024x680.jpg)
![ボールを2つ同時に扱ったり空中に上げてキャッチするなど、様々な動作でボールに慣れていきます](https://gxa-basketball.jp/wp-content/uploads/4fb9fbd4-680x1024.jpg)
ボールを2つ同時に扱ったり空中に上げてキャッチするなど、様々な動作でボールに慣れていきます💪
![こちらはレーンやコーンを敷いてステップの練習!二組に分かれどちらが速いか競争です](https://gxa-basketball.jp/wp-content/uploads/68395b5e-680x1024.jpg)
![こちらはレーンやコーンを敷いてステップの練習!二組に分かれどちらが速いか競争です](https://gxa-basketball.jp/wp-content/uploads/0367bc14-680x1024.jpg)
![こちらはレーンやコーンを敷いてステップの練習!二組に分かれどちらが速いか競争です](https://gxa-basketball.jp/wp-content/uploads/d69e8550-1024x680.jpg)
![こちらはレーンやコーンを敷いてステップの練習!二組に分かれどちらが速いか競争です](https://gxa-basketball.jp/wp-content/uploads/dc0e50ca-1024x680.jpg)
こちらはレーンやコーンを敷いてステップの練習!二組に分かれどちらが速いか競争です😆
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負けると腕立て伏せが待っています、、、笑
![様々な場面を想定してレイアップシュートの練習です](https://gxa-basketball.jp/wp-content/uploads/37969097-1024x768.jpg)
![様々な場面を想定してレイアップシュートの練習です](https://gxa-basketball.jp/wp-content/uploads/a7ef122a-680x1024.jpg)
![様々な場面を想定してレイアップシュートの練習です](https://gxa-basketball.jp/wp-content/uploads/c7880554-680x1024.jpg)
![様々な場面を想定してレイアップシュートの練習です](https://gxa-basketball.jp/wp-content/uploads/77fe28e3-680x1024.jpg)
![様々な場面を想定してレイアップシュートの練習です](https://gxa-basketball.jp/wp-content/uploads/db975800-680x1024.jpg)
様々な場面を想定してレイアップシュートの練習です⛹️♂️
最後は各組試合形式の練習をしていきます!!
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シュートを決めて思わずガッツポーズ💪💪💪
最後は時間をたっぷり使ってストレッチ👌
![「どうしてストレッチするのか?」もコーチに聞かれていましたが、選手のみんな覚えてるかな!?](https://gxa-basketball.jp/wp-content/uploads/7cfbc3df-1024x768.jpg)
![「どうしてストレッチするのか?」もコーチに聞かれていましたが、選手のみんな覚えてるかな!?](https://gxa-basketball.jp/wp-content/uploads/cbddf3b6-1024x768.jpg)
![「どうしてストレッチするのか?」もコーチに聞かれていましたが、選手のみんな覚えてるかな!?](https://gxa-basketball.jp/wp-content/uploads/d113e171-1024x768.jpg)
![「どうしてストレッチするのか?」もコーチに聞かれていましたが、選手のみんな覚えてるかな!?](https://gxa-basketball.jp/wp-content/uploads/dca0e589-1024x768.jpg)
![「どうしてストレッチするのか?」もコーチに聞かれていましたが、選手のみんな覚えてるかな!?](https://gxa-basketball.jp/wp-content/uploads/0d381951-1024x768.jpg)
![「どうしてストレッチするのか?」もコーチに聞かれていましたが、選手のみんな覚えてるかな!?](https://gxa-basketball.jp/wp-content/uploads/d173de33-1024x768.jpg)
「どうしてストレッチするのか?」もコーチに聞かれていましたが、選手のみんな覚えてるかな!?
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1日目の練習は終わりです✨
コーチがメモをとることの大切さを教えてくれましたね😊
3日間で教わったことをしっかり忘れないようしましょう👍
![今日のご飯はハンバーグ](https://gxa-basketball.jp/wp-content/uploads/03df3c94-1024x768.jpg)
![今日のご飯はハンバーグ](https://gxa-basketball.jp/wp-content/uploads/8ea434bf-1024x768.jpg)
![今日のご飯はハンバーグ](https://gxa-basketball.jp/wp-content/uploads/775459a3-1024x768.jpg)
![今日のご飯はハンバーグ](https://gxa-basketball.jp/wp-content/uploads/17145539-1024x768.jpg)
![今日のご飯はハンバーグ](https://gxa-basketball.jp/wp-content/uploads/c343be1c-1024x768.jpg)
今日のご飯はハンバーグ☺️
友達もできて仲良くみたくさん食べていました♪
![食事後は恒例のミーティングです](https://gxa-basketball.jp/wp-content/uploads/88ae76a7-1024x768.jpg)
![食事後は恒例のミーティングです](https://gxa-basketball.jp/wp-content/uploads/96b1df47-1024x768.jpg)
![食事後は恒例のミーティングです](https://gxa-basketball.jp/wp-content/uploads/ea5367ac-1024x768.jpg)
![食事後は恒例のミーティングです](https://gxa-basketball.jp/wp-content/uploads/fe86163f-1024x768.jpg)
食事後は恒例のミーティングです👍
今日1日を振り返ってカルテを記入していました😊
明日は今日よりも良い練習ができるようにコーチ陣からの話を忘れずに頑張ろう‼️‼️